Série Construção de Caráter – Virtude: Moderação e Não Excessividade
“A moderação é o segredo da longevidade e da harmonia.” — Master Choa Kok Sui
No caminho espiritual, o equilíbrio é uma das chaves mais importantes. A virtude da Moderação e Não Excessividade, apresentada nos Sutras do Lótus Dourado sobre a Construção de Caráter, é uma prática de inteligência espiritual que protege a energia vital, preserva a saúde e sustenta a constância no caminho da alma.
Neste sétimo artigo da série Construção de Caráter, exploramos como a moderação se manifesta como sabedoria viva — aquela que conhece os limites, respeita os ritmos e reconhece o valor da medida certa.
1. Ensinamentos Principais
Para Master Choa Kok Sui, moderação é viver em equilíbrio com o corpo, as emoções, a mente e o espírito. Tudo em excesso — mesmo as boas intenções — pode gerar desequilíbrio, exaustão e bloqueios energéticos.
A não excessividade se aplica ao comer, falar, pensar, trabalhar, descansar, buscar prazer ou mesmo praticar espiritualidade. Moderação não é repressão: é fluidez consciente. Ela fortalece o chakra do umbigo e estabiliza os centros de energia.
A alma floresce quando o corpo e a mente vivem com ritmo e harmonia.
2. Posturas Positivas
Escolher a medida certa em cada aspecto da vida.
Saber quando parar, respeitando os sinais do corpo e da mente.
Valorizar o silêncio, o descanso e o espaçamento entre estímulos.
Equilibrar trabalho, lazer, estudo, práticas espirituais e relações.
Cultivar hábitos sustentáveis e uma rotina energicamente nutritiva.
3. Posturas Negativas
Viver em extremos: compulsão ou estagnação.
Comer, falar ou agir impulsivamente.
Buscar prazer ou espiritualidade de forma obsessiva.
Negligenciar o corpo ou os relacionamentos em nome de metas.
Oscilar entre exaustão e procrastinação, sem constância.
4. Prática e Desenvolvimento
A cada decisão, pergunte: “Isso é suficiente ou já ultrapassa o equilíbrio?”
Estabeleça uma rotina que inclua pausas, silêncio, movimento e nutrição.
Observe seus impulsos de exagero e pratique o “freio interior”.
Cultive a consciência do ritmo natural da vida e da respiração.
Recite a invocação com sinceridade:
“Senhor Deus, obrigado por me abençoar com Moderação e Não Excessividade. Que eu viva com equilíbrio, consciência e sabedoria em todas as áreas da vida. Com gratidão e em plena fé.”
5. Sinais de Evolução
Vida mais leve e estável, com menos altos e baixos emocionais.
Maior clareza de prioridades e foco constante.
Sensação de energia bem distribuída e presença pacífica.
Fortalecimento dos centros energéticos inferiores e da estabilidade interior.
Relacionamentos mais serenos e ritmo de vida mais saudável.
6. Perigos no Caminho
Tornar-se rígido ou controlado demais em nome do “equilíbrio”.
Reprimir desejos legítimos, confundindo moderação com restrição.
Usar a moderação como desculpa para evitar intensidade ou entrega.
Julgar os outros por viverem em ritmos diferentes.
Perder a espontaneidade por medo do exagero.
7. Citação Final Inspiradora
“A alma evolui com leveza e firmeza — a moderação é o ritmo da sabedoria.”
— Master Choa Kok Sui
